Formation SAVOIR GERER SON STRESS ET SES EMOTIONS EN MILIEU PROFESSIONNEL

Objectifs opérationnels

Savoir identifier les mécanismes du stress à l’œuvre dans les situations quotidiennes, leurs causes, facteurs favorisants et impacts ; ­

Savoir mettre en œuvre les techniques de contrôle du stress sur les plans internes (signaux émotionnels, monologue intérieur) ; ­

 Savoir gérer et utiliser constructivement son stress en agissant sur son environnement (organisation, temps, relations, etc.) ; 

 Savoir mettre en œuvre les fondamentaux de la sophrologie.

Public concerné

Tout collaborateur / manager en situation de stress, confronté à des changements importants, qui souhaite comprendre les mécanismes du stress et pouvoir y faire face, qui souhaite agir proactivement sur sa situation de stress professionnel.

Fiche programme complète