Formation SAVOIR LACHER PRISE ET PRENDRE DU RECUL

Objectifs opérationnels

Comprendre les leviers du lâcher prise et de la prise de recul

Identifier les impacts physiques et mentaux du lâcher prise 

 Utiliser une méthode et des techniques pour gérer son stress et ses émotions, transformer son monologue intérieur en un dialogue raisonné

 Mieux communiquer avec soi et les autres sur ses besoins et les moyens de les satisfaire ­

Accepter de ne pas être « parfait » et de ne pas tout contrôler pour ne pas s’épuiser inutilement ­

Développer un mieux-être dans sa vie professionnelle et personnelle ­

Prendre recul et distance face aux aléas pour gagner en sérénité

Public concerné

Tout professionnel désireux de donner à son périmètre d’action son juste sens, relativiser et rééquilibrer ses sens de responsabilités, savoir prendre du recul pour transformer ses états négatifs en positifs, gérer globalement ses énergies et améliorer son bien-être

Fiche programme complète