Communication d’équipe • Transition • Retraite • Transmission
Départ à la retraite : se préparer à la transition pour réussir sa nouvelle vie
Référence : DEVPER05
Une formation pour aider les professionnels à préparer leur transition de vie, construire leur projet de retraite, transmettre leur expérience et aborder cette nouvelle étape avec lucidité, sérénité et confiance.
- 2 jours • 14 heures
- 6 participants max.
- Intra-entreprise, coaching, individuel
- Présentiel, distanciel, hybride
Besoins des collaborateurs et des organisations
Le départ à la retraite, qu’il soit attendu, espéré ou redouté, constitue une véritable transition de vie.
Cette transition permet de se réjouir des nouveautés à venir, mais elle oblige aussi à faire le deuil de situations passées : statut professionnel, repères quotidiens, identité sociale, relations de travail, rythmes, utilité perçue et place dans le collectif. Une préparation appropriée permet aux collaborateurs de mieux vivre cette transition capitale et aux organisations de faciliter la transmission des savoirs, savoir-faire et savoir-être avant le départ.
Bénéfices de la formation
Cette formation offre un vrai moment de réflexion personnelle, de recalage, d’enrichissement et d’optimisme sur le projet personnel de vie à la retraite.
- Optimiser son projet de retraite à partir de ses critères personnels.
- Ajuster ses croyances et valeurs face à la réalité de la retraite.
- Préparer la disparition des repères et statuts liés à la vie professionnelle.
- Organiser harmonieusement les cinq dimensions quotidiennes de vie.
- Anticiper la transmission des savoir-faire et savoir-être professionnels.
- Mieux accomplir les étapes de transition entre activité professionnelle et nouvelle vie.
Objectifs opérationnels
- Organiser sa transition de vie en fonction de ses critères et besoins personnels.
- Mesurer l’impact physique, psychologique et social du départ à la retraite.
- Préparer au mieux son projet de vie en retraite.
- Synthétiser son expertise métier.
- Décider des moyens de transmettre son expérience professionnelle.
- Construire un plan d’action personnel à court, moyen et long terme.
Public concerné
- Professionnels commençant à envisager leur départ à la retraite.
- Collaborateurs souhaitant optimiser cette transition sur le plan psychologique, social et personnel.
- Salariés souhaitant préparer la transmission de leur expérience, savoir-faire et savoir-être.
- Entreprises souhaitant accompagner sereinement les départs et préserver la mémoire professionnelle.
Prérequis
Aucun prérequis n’est nécessaire. Une réflexion personnelle préalable sur son projet de vie facilite l’appropriation.
Durée
Deux jours, soit 14 heures.
Formats
Intra-entreprise, coachings, présentiel, distanciel et hybride. 6 participants maximum par session.
Contenu clé de la formation
1. Comprendre les réalités derrière le mot retraite
- Revenir sur les origines de l’institution retraite et ses évolutions jusqu’à aujourd’hui.
- Comprendre les évolutions du contexte de la retraite.
- Identifier les multiples sens de “prendre sa retraite” selon les histoires de vie.
- Aborder la retraite comme une nouvelle page de vie.
- Utiliser une grille opportunités / menaces et forces / faiblesses pour clarifier sa situation.
2. Prendre conscience des changements physiques, psychologiques et organisationnels
- Comprendre la disparition des structures d’organisation apportées par le monde professionnel.
- Identifier la modification du rapport au temps.
- Analyser les transformations des relations familiales, sociales, de couple et d’entourage.
- Anticiper le ralentissement possible des rythmes quotidiens.
- Mesurer la diminution possible des sollicitations intellectuelles et émotionnelles.
- S’ouvrir pour ne pas entrer dans la solitude.
- Accepter l’amoindrissement progressif possible des capacités physiques, cognitives ou émotionnelles.
3. Gérer les stress liés au changement de vie
- Connaître les mécaniques des stress liés à la transition du départ à la retraite.
- Respecter les étapes du cycle du deuil et du changement conséquent.
- Identifier les techniques pour gérer harmonieusement cette période.
- Analyser les conséquences du changement sur le statut, les relations, les rythmes et les activités.
- Déterminer ses nouveaux besoins : physiques, économiques, culturels et intellectuels.
4. Définir son projet de retraite à priori
- Identifier les différents types de retraite : plaisir, active, familiale, individuelle ou mixte.
- Choisir le type de retraite qui correspond le mieux à son histoire, ses besoins et ses aspirations.
- Déterminer son projet par écrit pour l’orienter, le partager et le faire évoluer.
- Démarrer l’audit de son projet pour l’optimiser en continu.
- Déterminer son projet de vie à court, moyen et long terme.
5. Clarifier ses attentes, valeurs et croyances
- Clarifier le type de retraite recherché, ses espérances et son sens.
- Comprendre l’importance de faire évoluer ses valeurs en vue d’un quotidien différent.
- Évaluer les croyances attachées au départ à la retraite.
- Identifier ses propres croyances, celles de l’entourage et celles de la société.
- Transformer les attentes irréalistes en repères de vie plus ajustés.
6. Identifier ses forces et les opportunités de la retraite
- Reconnaître l’expérience de vie comme un capital à forte valeur.
- Prendre en compte l’allongement de l’espérance de vie.
- Consolider et faire évoluer son réseau.
- Garder sa valeur ajoutée pour son environnement.
- Actualiser en permanence sa vision du monde grâce aux moyens de communication.
- S’informer et se former pour maintenir plasticité et adaptabilité.
- Se fixer des objectifs pour garder un cap de vie.
- Partager son expérience via la rédaction d’un journal ou d’un livre.
7. Être lucide sur ses fragilités pour se protéger
- Identifier les opportunités et menaces de la communication internet pour les seniors retraités.
- Repérer les risques liés aux réseaux sociaux, arnaques, détournements, abus de confiance et vols électroniques.
- Identifier les catégories de malfaisants menaçant les seniors et retraités.
- Se protéger des menaces dans le monde physique : environnement matériel, déplacements, confiance abusée, relations à risque.
8. Transmettre pour mieux faire le deuil de l’identité professionnelle
- Faire l’inventaire de son savoir-faire et de son savoir-être à transmettre.
- Formaliser son expertise métier et ses repères d’expérience.
- Transmettre son vécu : formateur, tuteur ou mentor ?
- Compiler son expérience par écrit, en audio, vidéo ou support multimédia.
- Transmettre son savoir-être et son savoir-faire en amont du départ à la retraite.
9. Anticiper le changement de statut
- S’informer sur les impacts administratifs et sociétaux du passage d’actif à retraité.
- Verbaliser la transition avec le travail, les collègues, le statut professionnel et l’entreprise.
- S’approprier progressivement le changement d’identité sociale.
- Préparer la relation future avec l’ancien environnement professionnel.
10. Construire son projet de retraite dès maintenant
- Faire un bilan de ses envies, rêves, aspirations et passions.
- Évaluer ce qui est vraiment envisageable, souhaitable et à quel prix.
- Faire le bilan de ses compétences techniques et intellectuelles.
- Formaliser les étapes nécessaires à la réalisation du projet.
- Construire un plan d’action à court, moyen et long terme.
- Organiser en amont la structure de son projet.
- Mettre en place un audit régulier pour optimiser le projet dans la durée.
Méthodes pédagogiques
- Questionnaires préparatoires.
- Mini-ateliers en binômes et sous-groupes avec restitution et débriefing.
- Échanges et interactivité en groupe.
- Apports théoriques via un diaporama remis aux participants.
- Exercices pratiques à partir de quiz.
- Travail d’écriture et de structuration du projet personnel.
- S.A.V. de 3 mois à l’issue de l’action de formation.
Positionnement et évaluation des acquis
- Quiz de positionnement en entrée de formation.
- Mises en situation et quiz d’acquisition pendant la formation.
- Travaux de synthèse sur le projet de retraite.
- Exercice d’application de synthèse en fin de formation.
- Bilan individuel et plan d’action personnalisé à l’issue.
Les plus pédagogiques
- Consultant-formateur coach expert en transitions de vie.
- Spécialiste de la gestion des périodes de transition et de leurs stress.
- Auteur d’un ouvrage sur la transmission écrite d’expériences de vie.
- Travail en petit groupe pour permettre une réflexion personnelle approfondie.
- 6 participants maximum en présentiel comme en distanciel.
- Bilan et plan d’action personnalisés à l’issue.
Aide-mémoire
- PowerPoint utilisé pendant la formation.
- Repères clés sur la transition de vie et le projet de retraite.
- Grilles d’analyse personnelle et de construction du projet.
- Guide du formateur remis aux participants : “Votre récit d’histoire de vie : comment vous motiver et commencer enfin à l’écrire !”.
Actualisation : mai 2026.
Modalités pratiques
- Formation disponible aux entreprises et individuels.
- Formats : intra-entreprise, coachings, présentiel, distanciel et hybride.
- Dates, lieux et tarifs sur devis personnalisé.
- 6 participants maximum par session pour un travail poussé et des feedbacks individuels.
- Inscriptions entreprises et individuels par email à patrickjay@face-equipe.fr.
- Confirmation sous 24 heures par retour.
- Sessions garanties à la première inscription.
- Interface Teams pour les sessions distancielles.
- Accessibilité : locaux de Paris Centre handi-accessibles ; équipes sensibilisées aux besoins des personnes malentendantes et malvoyantes ; signaler tout besoin d’adaptation.
Vous voulez accompagner une transition de vie professionnelle avec tact et méthode ?
Cette formation aide les professionnels à préparer leur départ à la retraite, organiser leur nouveau projet de vie, transmettre leur expérience et aborder cette transition avec plus de clarté, de sérénité et de confiance.
Télécharger la fiche programme PDF Voir le catalogue Communication d’équipe